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6月30日 Guia alimenticiaGUÍA ALIMENTICIA Combinando los planes de reducción de peso en forma rápida con los estudios más modernos sobre la nutrición, se puede afirmar que toda dieta saludable requiere de la presencia de tres grupos alimenticios. 1.- Agua Si los seres humanos estamos compuestos en un 70 por ciento de agua, es perfectamente lógico que se necesite de un alto consumo diario de este líquido para mantener funcionando en forma óptima los diversos sistemas orgánicos de nuestro cuerpo. Según nuestro plan denominado menu dieta, mantener el nivel de agua alto ayuda a alivianar la digestión y a asimilar mejor los nutrientes de los alimentos, a equilibrar las funciones del sistema nervioso, a facilitar la eliminación de los deshechos y a diluir la sangre para mejorar el funcionamiento del sistema circulatorio. Nuestro plan de alimentación denominado menu dieta recomienda beber un mínimo de 8 vasos de agua cada día, como la mejor forma de aumentar nuestra provisión interna. El consumir en forma regular y numerosa alimentos de alto contenido acuoso, por ejemplo, frutas como las naranjas, los pomelos o las peras, también facilita la presencia de este preciado líquido para el organismo. 2.- Alimentos integrales no procesados También existen una gran cantidad de nutrientes, como vitaminas y minerales, que se encuentran en productos como la miel, los granos de todo tipo y los aceites extraídos enfrío. 3.- Verduras, granos, legumbres y frutas La más importante fuente de proteínas, minerales y vitaminas, sin embargo, son los alimentos orgánicos en su estado natural, como en el caso de estos cuatro grupos de productos. Bebidas para la salud De la misma manera que se da gran importancia a los alimentos, nuestro plan del menu dieta, considera también a las bebidas, como jugos y licuados, como curativas y necesarias para lograr la armonía del organismo y la mente. La única restricción que existe sobre las bebidas es que se recomienda evitar ingerir cualquier tipo durante las comidas: lo ideal es beber una hora antes o después de comer. Así, según el plan del menu dieta, se ayuda a que el estómago asimile los nutrientes de los alimentos con mayor facilidad, puesto que las enzimas digestivas que los descomponen no se diluyen en líquidos. La mala alimentación Para nuestro plan alimenticio del menu dieta, una mala alimentación afecta mucho más que el bienestar físico. La energía vital, la capacidad mental y la salud emocional sufren o gozan la influencia de lo que comemos. Porque somos lo que comemos. Si comemos de forma sana, somos sanos. La práctica de ejercicios está destinada a armonizar: mente, cuerpo y alma. Comer lo adecuado, como nos sugiere nuestro denominado menu dieta, posee una relevancia esencial para alcanzar tan ansiada meta. Nutricion en el deporteIntroducción
La práctica deportiva necesita un cuerpo bien entrenado y bien nutrido, siendo la alimentación-nutrición del deportista parte básica y fundamental en su preparación. Si bien sólo se llega a altas cotas de rendimiento mediante el entrenamiento, y una nutrición adecuada por sí sola no es suficiente para ganar una competición. También es verdad que una dieta inadecuada, incluso existiendo una buena preparación, puede hacer perder una prueba deportiva. El rendimiento deportivo está condicionado por un conjunto de factores entre los que se incluyen el entrenamiento, la motivación, las condiciones físicas, el medido ambiente y la nutrición (Terrados y Leibar, 2002). Las necesidades nutricionales básicas de un deportista están determinadas en gran medida por el régimen de entrenamiento. Los requerimientos energéticos de cada deportista varían dependiendo del sexo, la edad, la masa corporal y la composición corporal. En relación a la práctica deportiva, las variables más importantes que van a determinar el gasto energético de cada persona son el tipo de actividad física, su intensidad, la frecuencia y la duración del ejercicio (Arasa, 2005). Un denominador común, de todos los trabajos que versan sobre los factores que afectan al rendimiento deportivo, es la alimentación a través de una dieta adecuada y adaptada al esfuerzo a realizar (González-Gross et al, 2001). La alimentación debe ser suficiente, equilibrada y adaptada a cada individuo de acuerdo a sus características personales, necesidades energéticas y tipo de actividad que realiza. El objetivo es mantener un peso ideal y un buen estado de salud. El deportista ha de seguir unas pautas generales de alimentación similares al resto de personas sanas. Estas pautas son más específicas o rigurosas en deportistas de alto nivel para garantizar que la dieta influya positivamente en su rendimiento sin afectar ni alterar su estado de salud. Este artículo pretende aportar aspectos básicos sobre nutrición y dieta en el deporte y concretamente en jugadores profesionales de baloncesto con el propósito de incidir positivamente sobre el rendimiento durante el entrenamiento y en competición. Se insiste en la necesidad de cuidar la alimentación, llevando una dieta adecuada a los requerimientos energéticos de la actividad física que se practica. También se insiste en la importancia, por parte del deportista, de adquirir hábitos alimenticios saludables que contribuyan a la mejora de su rendimiento deportivo y en su calidad de vida.
La necesidad primordial en el aporte nutricional para baloncesto, es que la ingesta de hidratos de carbono sea suficiente y permita que la carga de entrenamiento se mantenga al nivel necesario para producir una respuesta óptima. Ecónomos et al., (1993) citado por Delgado y Gil (1998) recomiendan, a nivel general, un aporte energético mayor o igual a 50 Kcal/(Kg·día) en período de entrenamiento y pre-competición, así como entre 100-150 Kcal/(Kg·día) en período de competición. Y respecto al aporte nutricional:
Sergeyevich y Dmitriyevich (1995), plantean que el gasto energético medio para jugadores de baloncesto, cuyo peso es de 70 Kg, está entre 4500-5500 Kcal. McArdle (1990), establece un requerimiento diario óptimo para jugadores de baloncesto de 5610 Kcal. Sergeyevich y Dmitriyecich (1995), señalan también que la necesidad diaria de energía y principales sustancias alimenticias por kilo de masa corporal en período de grandes cargas de entrenamiento es:
En cuanto a la necesidad diaria de vitaminas para jugadores de baloncesto, estos mismos autores plantean las siguientes cantidades:
Es indudable la influencia que tiene la composición de la dieta sobre la reposición de las reservas de glucógeno. Está demostrado que la mitad de las reservas de glucógeno quedan agotadas en individuos sometidos a un esfuerzo intensivo de 2 horas de duración (Costill et al., 1980; citado por González-Gross et al, 2001). Si los sujetos se alimentan con una dieta pobre en carbohidratos (40%) a las 24 horas prácticamente no se han recuperado los niveles de glucógeno en el músculo. Sin embargo, si la dieta es rica en carbohidratos (70%), las ¾ partes del glucógeno consumido se repone en un día. Si al cabo de 24-48 horas los sujetos son sometidos a los mismos esfuerzos, se repite el proceso de vaciado parcial y de reposición. Al cabo de 72 horas, al grupo con dieta pobre en carbohidratos le queda sólo 1/5 parte del contenido inicial del glucógeno, mientras que el grupo con dieta rica en carbohidratos muestra todavía los 4/5 del contenido inicial. Este estudio demuestra que un aporte deficiente en carbohidratos determina una peor situación inicial con una capacidad de movilización inferior, lo que conlleva el peligro de un empobrecimiento gradual de glucógeno, si los sucesivos esfuerzos posteriores se inician con las reservas semiagotadas. Dicho estado metabólico se acompaña de una disminución correspondiente de la capacidad de rendimiento del deportista.
Debido a la duración de la práctica físico-deportiva tanto en un partido de baloncesto (80-85 minutos) como en las sesiones de entrenamiento, la falta de hidratación constituye un factor de riesgo para la aparición de la fatiga en el deportista (Jones, 1979). La práctica de baloncesto se realiza normalmente en pabellones cerrados y en ambientes cálidos, lo que provoca una pérdida añadida de agua. El principal objetivo, en cuanto a hidratación y fatiga se refiere, es reemplazar las pérdidas de agua corporal y aportar una fuente de energía (Hardt y O'Rourke, 2007). En este tipo de deportes de equipo, se puede producir hipoglucemia, hipovolemia, hipertermia y vaciamiento de las reservas de glucógeno. La reposición oral con bebidas es necesaria para proveer agua y energía, para proteger la función cardiovascular y para prevenir las lesiones por el calor. Los requerimientos de líquidos e hidratos de carbono, antes y durante la práctica deportiva, se muestran en la siguiente tabla.
Es importante conocer la alimentación habitual de los deportistas y respetar, si se puede, sus hábitos dietéticos. Algunas recomendaciones relacionadas con la ingesta de alimentos en las principales comidas del día serían las siguientes (Clark, 2006):
Los alimentos precisan de un período de tiempo para su transformación y aprovechamiento, que oscila entre las cuatro y las ocho horas después de su ingesta. Este período de tiempo es el que marca las modificaciones dietéticas necesarias. Existe una ración-tipo según tipo de entrenamiento deportivo en la que deben estar asegurados los aportes energéticos y plásticos. No obstante, es conveniente realizar una serie de variaciones en el aporte de los diferentes nutrientes según se trate de entrenamientos de esfuerzo breve (de gran desarrollo muscular) o de larga duración (González-Gross et al., 2001).
En las sesiones de entrenamiento de larga duración, se trata de asegurar la plenitud de los depósitos hepáticos y musculares de glucógeno para poder atender las exigencias del ejercicio muscular. En cada comida que se realiza, ya existe normalmente un buen aporte de glúcidos. Sobre todo se vigilará que la cena del día anterior quede totalmente abastecida de alimentos ricos en carbohidratos. También es recomendable que durante las sesiones de entrenamiento se hagan aportes de hidratos de carbono, en forma de soluciones de glucosa al 6-8% de unos 250 ml, aproximadamente.
En las sesiones de entrenamiento de esfuerzos breves se persigue la mejora de la potencia muscular. En este tipo de entrenamientos de fuerza es donde las proteínas juegan un papel más importante. Para asegurar el aporte proteico necesario, en la cena del día anterior, además del aporte glucídico ya indicado, debemos asegurar el aporte de material proteico (generalmente en forma de carnes rojas). Las proteínas animales ofrecen mejor material biológico que las vegetales ya que son muy ricas en aminoácidos esenciales, factores enzimáticos, vitaminas y minerales. Las proteínas no se almacenan sino que se consumen y se degradan por eso es necesario asegurar un aporte proteico de al menos 1.8 gr/Kg de peso y día. Las proteínas, en definitiva, constituyen al material de base para el aumento del trabajo muscular. Después de las sesiones de entrenamiento intenso, son interesantes las dietas con predominio vegetariano, ya que por su carácter alcalinizante pueden producir una neutralización de los productos ácidos provocados por la fatiga (Jones, 1979).
Para finalizar, se indican en las tablas 2 y 3 los porcentajes de principios inmediatos recomendados, a través de la ingesta alimenticia diaria, para el jugador de baloncesto o para cualquier deportista que practique un deporte de equipo a nivel profesional o de competición. También se muestra en la tabla 4, una propuesta semanal de menús concretos que garantiza se cumplan los porcentajes recomendados, teniendo en cuenta los requerimientos dietéticos y nutricionales esenciales según las sesiones diarias de entrenamiento (Terrados y Leibar, 2002).
6月24日 Info sobre la fiesta provincial del caballo en bragado 0834º FIESTA PROVINCIAL DEL CABALLO EN BRAGADO 2008
Desde el 7 y hasta el 9 de Octubre próximo, la localidad de Bragado se viste de Fiesta.... no te lo podes perder, vive la experiencia. Esta vez, con los festejos de la edición 34° de la Fiesta provincial del Caballo en la Plaza Veinticinco de Mayo. Una cita única para todos aquellos amantes de este noble animal,con un sinfín de actividades para toda la familia y todos los aficionados de las actividades del campo. La 34º edición conjugará leyenda, fiesta popular, jineteadas y tropillas, entre muchas otras cosas. En el marco de la Fiesta del Caballo, Bragado tendrá la oportunidad de disfrutar de la muestra que presenta el diario Clarín en su 60° aniversario llamada “60 fotos, 60 años”. La confirmación se produjo luego de una reunión que mantuvo el Intendente Orlando Costa con el Jefe de Fotografía del diario, Jorge Durán nacido en esta ciudad. La muestra que será presentada en el Salón Excombatientes de Malvinas, reúne 60 imágenes del archivo fotográfico de Clarín, representativas de cada uno de los 60 años de vida del diario. Propone un recorrido visual por la historia argentina, que arranca en 1945, con el nacimiento del peronismo, y pasa por momentos como La Noche de los Bastones Largos; el Mundial de Argentina, de 1978; el atentado a la Embajada de Israel; y la reciente tragedia de Cromagnon. La exposición también incluye fotografías de personalidades de diferentes ámbitos, que dejaron huella en la memoria de los argentinos, como Aníbal Troilo, Ricardo Balbín, Carlos Monzón y Diego Maradona.- HISTORIA Y LEYENDA DE BRAGADO En la ambigua frontera entre la realidad y la ficción, nació la Leyenda del Potro Bragado que dio nombre a la ciudad. Su origen se remonta al siglo XVIII. Por aquel entonces, junto a la gran laguna, iba a beber a sus aguas un potro salvaje, increíblemente bello y desafiante, con sus crines al viento y su vistoso pelaje. Tenía una braga de color blanco en el vientre. Los soldados que se atrevían a explorar el "desierto" deseaban poseerlo y también los indios que tenían su asentamiento en el lugar. Se cuenta que fueron muchos los intentos, pero el caballo era bravo y defendía valientemente su libertad. Un día un grupo de soldados lo acorraló junto al margen de la laguna, en una barranca, y, cuando ya estaban seguros de hacerlo prisionero, el potro se precipitó desde lo alto prefiriendo morir antes que verse cautivo. Su actitud libertaria sorprendió tanto a todos que, desde entonces, la historia rodó por el tiempo y bautizó la ciudad. El caballo Bragado fue un potro con destino de abismo pero con sueños de libertad y está eternizado en el escudo que identifica al Municipio.
Las distintas étnias de esta zona de la pampa húmeda comprendían los pueblos de: Pampas, Boroganos, Puelches y Ranqueles. En 1782 y 1791 se celebraron sendos Tratados de Paz entre los pueblos originarios estableciéndose como frontera el Río Salado. En la zona de Bragado se asentaron las tribus de Melinao y Coñequir que a principios del siglo XIX eligieron vivir en el paraje próximo a la laguna La Barrancosa. Para esa época comienzan a establecerse estancieros y militares para proteger a los terratenientes que pagando un cierto canon ocupaban una estancia en enfiteusis. Fue un área de permanente conflicto entre el indio y el "blanco". La necesidad de proteger a las incipientes poblaciones rurales de los ataques indígenas y asegurar el dominio de esta nueva zona exterior del Río Salado, determinó que hacia 1846 se estableciera un puesto militar y un pueblo junto a la Laguna de Bragado Grande. El 5 de diciembre 1845 el Sargento Mayor Eugenio del Busto había recibido la orden de ponerse al frente de la columna que el Jefe de la Frontera del Centro estaba formando en la Guardia de Luján para establecer una Comandancia al otro lado Río Salado. El 5 de Marzo de 1846 el Sgto. Mayor Eugenio Del Busto funda el Cantón Militar. Al amparo de este puesto militar del ejército activo en la frontera comenzó a construirse una población pequeña llamada "Santa Rosa del Bragado" constituída por las familias de los soldados y otros grupos que llegaron para aprovisionar al Fuerte a medida que éste los protegía. El 17 de Octubre de 1851 por orden del Brigadier Juan M. de Rosas se crea el Partido, nombrándose al primer Juez de Paz del Bragado, don Vicente Silva. La población estimada era de setecientos habitantes entre colonos y nativos. El 11 de Octubre de 1854 se sanciona la Ley Orgánica que organiza las municipalidades, por la que se elige a los gobernantes que ocuparán los cargos de esa primera organización. El Presidente de la Municipalidad tendría las funciones de Juez de Paz, Jefe de la partida de policía y Comandante de la Guardia Nacional. Lo acompañaba una comisión integrada por dos Secretarios, un Procurador, un Inspector de Corrales, el encargado de la Instrucción y el Culto y otro de las Rentas. En 1886 se reforma esta ley delimitándose los poderes: aparecen el Departamento Ejecutivo encabezado por el Intendente, el Departamento Deliberativo y el Juez de Paz. El primer Intendente fue José Blanch. En la segunda mitad del Siglo XIX el pueblo tuvo un crecimiento vertiginoso gracias a la mejora en los sistemas de comunicación, inaugurándose en 1877 la línea Chivilcoy-Bragado del Ferrocarril del Oeste que dio vigoroso impulso al desarrollo local. El Censo Nacional de 1855 registró 15.040 habitantes en el Partido, creciendo a una tasa de más del tres por ciento anual, lo que motivó que en 1908 Bragado fuera declarada Ciudad. Breve explicacion sobre FibrosisFibrosisFibrosis es la formación o desarrollo en exceso de tejido conectivo fibroso en un órgano o tejido como consecuencia de un proceso reparativo o reactivo, en contraposisición a la formación de tejido fibroso como constituyente normal de un órgano o tejido. La fibrosis se produce por un proceso inflamatorio crónico, lo que desencadena un aumento en la producción y deposición de Matriz Extracelular. Futuro objetivo, Aconcagua, Mendoza
He aprendido.....He aprendido....que nadie es perfecto hasta que no te enamoras.. He aprendido que....la vida es dura pero yo lo soy más!! He aprendido que...las oportunidades no se pierden nunca las que tu dejas marchar...las aprovecha otro. He aprendido que...cuando siembras rencor y amargura la felicidad se va a otra parte. He aprendido...que necesitaría usar siempre palabras buenas... porque mañana quizás se tienen que tragar.. He aprendido...que una sonrisa es un modo económico para mejorar tu aspecto. He aprendido...que no puedo elegir como me siento... pero siempre puedo hacer algo. He aprendido que...cuando tu hijo recién nacido tiene tu dedo en su puñito... te tiene enganchado a la vida. He aprendido que...todos quieren vivir en la cima de la montaña... pero toda la felicidad pasa mientras la escalas. He aprendido que...se necesita gozar del viaje y no pensar sólo en la meta. He aprendido que...es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias.. cuando son pedidos y cuando de ello depende la vida. He aprendido que...cuanto menos tiempo derrocho... más cosas hago. 6月23日 El cáncer de mamaEl cáncer de mama consiste en un crecimiento anormal y desordenado de las células de éste tejido. La mama está formada por una serie de glándulas mamarias, que producen leche tras el parto, y a las que se les denomina lóbulos y lobulillos. Los lóbulos se encuentran conectados entre sí por unos tubos, conductos mamarios, que son los que conducen la leche al pezón, durante la lactancia, para alimentar al bebé.
Las glándulas (o lóbulos) y los conductos mamarios están inmersos en el tejido adiposo y en el tejido conjuntivo, que, junto con el tejido linfático, forman el seno. 6月22日 Poema de amorTe amare Será en silencio que sangren mis versos cuando cada lagrima se transforme en letra mis manos llegaran cual ramos florecidos solo para rozar tu alma, te amare en silencio con el dolor acontecido de lo no vivido y el recuerdo dulce acaecido en el ayer sublime, robare mil letras a la luna para derramarlas siendo huella en un papel que quizás nadie lea pero ataja los vaivenes de mi alma pertrechada Te amare en cada rosa que prodigué su perfume Cuando libre el alba acaricie en sus frescos rocíos, en la brisa pujando los acordes de violines florecidos a la vera de aguas dulces y miradas obsecuentes buscando tu sonrisa mezclado entre la gente, te amare por siempre desde el fondo de mi alma donde quedo amarrado el brillo intenso de tus ojos, el dulce soplo latente travieso de tu voz, cobijare los fríos que tañan en tu alma tan solo con sonetos que nazcan de mi alma, que broten azules de mi pluma… En las noches seré la suave canción que te lleve a los sueños mas dulces que puedas tener, seré un ángel velando tu alcoba, y si la razón nos niega indulgencia seremos el olvido de un amor profundo nacido en este mundo sin ser concebido por el corazón, te amare por siempre aun en mis silencios… Himno Nacional Argentino VersionesVersión moderna abreviada (1924) Oíd, mortales, el grito sagrado:
Marcha patriótica (1813) Oíd, mortales, el grito sagrado:
Letra cancion de la ley krazyworld
Letra cancion guns n roses november rainLETRA DE LA CANCION GUNS N ROSES - NOVEMBER RAIN (USE YOUR ILLUSION I)When I look into your eyes Letra cancion guns n roses sweet child o mine (Tema de mi infancia )Sweet child o mine (Video de blog) She's got a smile that it seems to me Reminds me of childhood memories Where everything Was as fresh as the bright blue sky Now and then when I see her face She takes me away to that special place And if I stay there too long I'll probably break down and cry Oh, oh, oh Sweet child o' mine Oh, oh, oh, oh Sweet love of mine She's got eyes of the bluest skies As if they thought of rain I hate to look into those eyes And see an ounce of pain Her hair reminds me of a warm safe place Where as a child I'd hide And pray for the thunder And the rain To quietly pass me by Oh, oh, oh Sweet child o' mine Oh, oh, oh, oh Sweet love of mine Oh, oh, oh, oh Sweet child o' mine Oh, oh, oh, oh Sweet love of mine Oh, oh, oh, oh Sweet child o' mine Uh, uh, uh, uh Sweet love of mine Where do we go Where do we go now Where do we go Where do we go Where do we go Where do we go now Where do we go Where do we go now Where do we go now Where do we go Where do we go now Where do we go Where do we go now Where do we go Where do we go now Sweet child o' mine Sweet child o' mine Letra cancion bon jovi You wanna make a memoryLETRA DE LA CANCION BON JOVI - (YOU WANT TO)MAKE A MEMORY (LOST HIGHWAYS)Hello again, it's you and me Letra de cancion los piojos bicho de ciudadLetra - Los Piojos - Bicho De Ciudad (Video de blog) Bicho de ciudad ¿Qué voy a hacer con tanto cielo para mi? Voy a volar, yo soy un bicho de ciudad. ¿Qué voy a hacer, cuál es el camino a seguir? Voy a soñar con ese beso al regresar. Cierro los ojos, no imagino algo mejor Respiro hondo y tomo el vino… Y no te asustes si me río como un loco Es necesario que a veces sea así Será la vida que siempre nos pega un poco Nos encandila con lo que está por venir. ¿Qué voy a hacer con tanto cielo para mi? Voy a volar, yo soy un bicho de ciudad. Bajo un árbol me refugio del calor ... en el silencio, escucho el río. Y no te asustes si me río como un loco Es necesario que a veces sea así Será la vida que siempre nos pega un poco Nos encandila con lo que está por venir. Tengo algo mal pensado, little baby en el colchón Lloviznando de repente, donde está mi amor. Llegué de lejos yo te quiero en lo que se de Alguien que te está buscando Sed hay en sus manos. Es perfecto el aire, la cumbre bajo el sol De lo que quede de mí, te llevo un poco. Y no te asustes si me río como un loco Es necesario que mañana sea así... Letra cancion babasonicos pijamasPijamas (Video de blog)
Te llamé, para vernos, se me ocurren tantas cosas Empezar por junatarnos para no, hacer nada Te propuse mi casa, nada neutro Te dije "trae tus pijamas que yo, no duermo bien de noche" Por única vez, te pido que entiendas que este no es un cuento que lo invento yo Por única vez, te pido que entiendas aha... Por única vez, te pido que entiendas Te llamé, para vernos, se me ocurren tantas cosas Empezar por junatarnos para no, hacer nada Te propuse mi casa, nada neutro Te dije "trae tus pijamas que yo, no duermo bien de noche" Por mi cama pasa un río Y en el río un rebaño abreba al sol y un pastor inmovil sentado a mis pies me canta, me canta... Por única vez, te pido que entiendas que este no es un cuento que lo invento yo Por única vez, te pido que entiendas aha... Por única vez, te pido que entiendas Corro espantado alejandome de todos Perdiendome en la piel de un paria perseguido Dejaba atras un circo rico en oropel Quería contarte y que me seas todo oidos Te llamé, para vernos, se me ocurren tantas cosas Por única vez, te pido que entiendas que este no es un cuento que lo invento yo Por única vez, te pido que entiendas aha... Por única vez, te pido que entiendas Te llamé, para vernos, se me ocurren tantas cosas Por unica vez, te pido que entiendas. Letra cancion chambao papeles mojadosPapeles Mojados (Video blog)
Miles de sombras cada noche trae la marea, navegan cargaos de ilusiones que en la orilla se quedan. Historias del día día, historias de buena gente. Se juegan la vida cansaos, con hambre y un frío que pela. Ahogan sus penas con una candela,ponte tu en su lugar, el miedo que en sus ojos reflejan,la mar se echo a llorar. Muchos no llegan, se unden sus sueño papeles mojaos, papeles sin dueño Muchos no llegan se unden sus sueño papeles mojaos, papales sin dueño Fragiles recuerdos a la deriva degarran el alma, cala to los huesos el agua los arrastra sin esperanza. La impotencia en su garganta con sabor a sal, una bocanada de aire le da otra oportunidad. Tanta noticia me desespera, ponte tu en su lugar, el miedo que en sus ojos reflejan, la mar se echo a llorar. Muchos no llegan, se unden sus sueño papeles mojaos, papeles sin dueño Muchos no llegan, se unden sus sueño papeles mojaos, papeles sin dueño Muchos no llegan, se unden sus sueño papeles mojaos, papeles sin dueño Muchos no llegan, se unden sus sueño papeles mojaos, papeles sin dueño Letra de cancion de soda estereo persiana americanaPersiana Americana (Video de blog)
Yo te prefiero fuera de foco inalcanzable Yo te prefiero irreversible casi intocable Tus ropas caen lentamente soy un espia, un espectador y el ventilador desgarrandote sé que te excita pensar hasta donde llegaré Es difícil de creer creo que nunca lo podré saber sólo así yo te veré a través de mi persiana americana Es una condena agradable el instante previo es como un desgaste una necesidad más que un deseo Estamos al borde de la cornisa casi a punto de caer no sientes miedo sigues sonriendo sé que te excita pensar hasta donde llegaré Es difícil de creer creo que nunca lo podré saber sólo así yo te veré a través de mi persiana americana Tus ropas caen lentamente soy un espia, un espectador y el ventilador desgarrandote sé que te excita pensar hasta donde llegaré Es difícil de creer creo que nunca lo podré saber sólo así yo te veré a través de mi persiana americana Lo que pueda suceder no gastes fuerzas para comprender sólo así yo te veré a través de mi persiana americana Letra de diego torres color esperanza...y lo fue desde aquel momento para todos, me incluyo
Letra de cancion soraya como seria
Letra cancion instantes de alex ubagoLetra de la cancion de Alex Ubago (Video de blog) Esta vida es una pista deslizante como el hielo |
![aconctm3[1].jpeg](http://www.aconcagua.travel/Portals/0/aconctm3[1].jpeg "Aconcagua Mendoza Argentina")
El Coloso de América es la meta de montañistas de todas las latitudes y aspiración tanto deportiva como de contemplación de la naturaleza de miles de visitantes anuales, quienes en sus recorridos atesoran una experiencia tan única y excluyente, como brinda la esplendorosa magnificencia de este cerro.
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